Zink Nebenwirkungen

Zink ist ein wichtiger Mineralstoff, der vom Körper benötigt wird, um verschiedenen körperlichen Funktionen zu erfüllen. Nach Eisen, Zink als Element hat die zweithöchste Konzentration im Körper. Es wird verwendet, um irgendwo fertigen rund 300 Enzyme, wobei jedes Enzym hat vielfältige Funktionen und Prozesse, um wie Zellvermehrung, Immunität, Proteinsynthese, Wundheilung, Vision, Schutz vor freien Radikalen und Immunität führen. Obwohl gesunde und ausgewogene Ernährung tut bieten unseren Körper ausreichend mit Zink, im allgemeinen etwa 9 bis 11 Milligramm Zink ist genug für ein normales Körpergewicht. Lebensmittel wie rotes Fleisch, Meeresfrüchten, Geflügel, Austern, Bohnen, Vollkornprodukte, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Getreide und Nüsse sind gute Quellen von Zink, die ausreichende Mengen an Zink liefern und uns daran hindern, Zink-Mangel leiden. Dies war nur ein kurzer Einblick über das Element Zink, bevor Sie zu Zink Nebenwirkungen sollten wir versuchen, wie Zink Vorteile unseres Körpers zu verstehen. Mehr auf Lebensmittel mit hohem Zink.

Vorteile von Zink

Zink stärkt unsere körpereigenen Abwehrmechanismus nannte das Immunsystem und hilft bei der Behandlung von Erkältungen, Malaria, rezidivierende Mittelohrentzündungen und Infektionen der unteren Atemwege zu verhindern. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Zellteilung, Zellwachstum, Wundheilung, und Abbau von Kohlenhydraten im Körper. Einige Leute benutzen Zink zu Augeninfektionen wie Makuladegeneration, Nachtblindheit und grauem Star zu behandeln. Für Patienten mit Asthma, Diabetes, hoher Blutdruck, zu beweisen usw. Zink Zufuhr von Vorteil sein, da sie den Aufbau helfen Widerstand gegen diese gesundheitlichen Beschwerden. Zink wird auch verwendet, um Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen simplex-, Alterungs-, Akne und Herpes-Infektionen und zur Beschleunigung der Wundheilung. Störungen wie Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), abgestumpften Geschmackssinn (Hypogeusie), Ohrensausen (Tinnitus), schwere Kopfverletzungen, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüre, gutartige Prostatahyperplasie (BPH), männliche Unfruchtbarkeit, usw. können auch mit Zink geheilt werden. Daher zusammenzufassen, um Zink-Mangel Symptome wie Durchfall, Appetitlosigkeit, Hautveränderungen, Wachstumsstörungen (bei Kindern), Haarausfall, Geschmacksstörungen, etc. zu überwinden ist es notwendig, mit dem Zink diätetischen Anforderungen in unserem Körper zu erfüllen, durch den Einbau von Zink in Ihrer täglichen Mahlzeiten. Mehr auf Zinkoxid Verwendung.

Nebenwirkungen von Zink

Eine Zink-Dosierung von 40 Milligramm gilt als sicher, von der FDA zu verwenden, jedoch Dosierung darüber hinaus darstellen können bestimmte Risikofaktoren. In der Tat kann eine Dosierung irgendwo zwischen 150 bis 450 Milligramm pro Tag kann dazu führen, möglicherweise schwerwiegenden Nebenwirkungen Zink. Dies liegt daran, Überschuss an Zink im Körper mit dem Stoffwechsel und die Aufnahme von anderen Mineralien, wie Eisen, Magnesium und Kupfer unterbrechen können. Verringern Sie in den Kupfer-, Eisen-und Magnesium-Ebenen, so kann das körpereigene Immunsystem beeinträchtigen und HDL ("gutes") Cholesterin im Körper. Die Forschung zeigt, dass hohe Aufnahme von Zink in Form Zinkzusätzen wie Zink Lutschtabletten können Bauchschmerzen, Übelkeit, Reizungen im Mundraum, und einen schlechten Geschmack verursachen. Zink-Nasenspray wurde berichtet, dass schwere oder vollständigen Verlust des Geruchs-Funktion im Menschen und in einigen Fällen ist der Verlust lang anhaltende oder immer verursachen. Oral Zinksulfat Ergänzungen über 150 mg pro Tag, kann dazu führen, gastrointestinale Störungen, metallischer Geschmack im Mund, Blut im Urin, und Lethargie bei vielen Menschen. Einige selten Zink Nebenwirkungen sind Fieber, Halsschmerzen, Entzündungen der Mundschleimhaut, Schwäche und Müdigkeit. Mehr auf Zink-Vergiftung.

Obwohl Zink gesundheitlichen Nutzen weit übersteigen seine Nebenwirkungen, kann man nicht übersehen, und so müssen vor Aufnahme Zink in Ihrer täglichen Ernährung achten. Daher vor der Einnahme von Zink-Ergänzungen aus irgendeinem Grund, fragen Sie Ihren Arzt, damit er die richtige Dosierung nach Ihrem Alter, Gewicht und die allgemeine Gesundheit zu empfehlen und machen Sie Kenntnis der wahrscheinlichen Zink Nebenwirkungen, die auftreten können, im Falle von mehr als Dosierung.